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亚健康不容忽视水磨调理身体缓解编辑:上海金池丝足按摩会所   来源:www.yykk.net

摩腹:以手掌按顺时针方向摩腹部,或左右双掌叠加,同时在腹部做顺时针或逆时针方问摩动,约5分钟。摩脐:用一手掌,或双掌叠加于脐部摩动,约5~10分钟。揉天枢:用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴,约5分钟。上海附近推拿擦胸:双手摩擦令热,右手擦左胸部,左手擦右胸部。胸腹部的自我推拿方法胸腹为五脏六腑之宫城,为摄生保健按摩之重要部位,尤其是腹部按摩具有健脾胃、助运化、调脏腑、导积滞之功用。yA7上海金池按摩会所~上海丝足养生会所~上海上门按摩会所

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推颈,这种锻炼主要针对颈椎有题目的人群。非常简朴,只要把双手放在后颈部,用力向前推,与此同时头部缓慢向后仰,通过两股不同方向的气力使颈椎得到牵拉,纠正变直的颈椎曲线,恢复小关节的错位。天天做3~5次,每次持续2分钟。此外,还可以缓慢地左右上下滚动脖子,目的都是为了拉伸上海 推拿会所的颈椎。头面颈项保健具有祛风通络、宁神利窍之功用。yA7上海金池按摩会所~上海丝足养生会所~上海上门按摩会所

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营治城廓:用双手拇食二指挟持两耳,做上下搓摩拭擦。鸣击天鼓:用两掌心分别紧按左右耳门,双手中指叩击脑后枕部,叩击时闻及耳中轰鸣。抹前额:两手拇指分别按于左右太阳穴,余指弯曲,用食指中节挠侧缘自额中向两旁抹之,约30次。俯按山源:以食指或中指按揉鼻下人中穴,酸胀为度。头面颈项部的自我推拿方法面部保健为历代医家所正视,脑为元神之府,颈项上承头面,下续躯干,流动多而易劳损。yA7上海金池按摩会所~上海丝足养生会所~上海上门按摩会所


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