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动动手丝足spa大巨穴 轻松促循环 防治高血压时间:2017-05-10   编辑:   来源:
导语高血压是一种慢性病,而且也已经不是中老年人的专属病了,日常多做做丝足spa,也有效降血压喔!爱美女性网小编分享生活保健知识,教你丝足spa大巨穴来缓解病症,再来个全身养生丝足spa,保证你气血瞬间顺畅,快来学习吧!

  高血压是一种慢性疾病。由于不良的饮食习惯,或肥胖,或不良作息时间,越来越多的年轻人血压偏高。另外,冬季血压易失控。那么,如何防治高血压呢?中医认为,可通过丝足spa的办法防治高血压,如丝足spa大巨穴位。

  动动手丝足spa大巨穴 轻松防治高血压

  大巨穴位于下腹部,脐中下2寸,距身体前正中线2寸。大巨穴属于足阳明胃经,可治疗小腹胀、小便不利、疝气、遗精等疾病。

  丝足spa养生保健用双手手指指端按压大巨穴,并做环状运动。每次3分钟左右,每日2次。

  疾病治疗功效:多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、膀胱炎等疾病。

  丝足spa降血压的养生方法

  1、捶打背部

  捶背是一种非常简单的降压丝足spa养生方法,高血压患者可以自己完成。

  做法:具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。

  2、丝足spa脚心

  高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的丝足spa治疗,在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴,被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等养生功效,预防血压升高。

  3、丝足spa头面

  这是一种常用的降压方法,在高血压患者中被普遍采用,具有非常良好的降压功效。

  做法:两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下丝足spa至胸部,反复丝足spa20次左右,可有效的降血压。

  做法:高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10~15次。

  丝足spa降血压的养生方法

  1、捶打背部

  捶背是一种非常简单的降压丝足spa养生方法,高血压患者可以自己完成。

  做法:具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。


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